Cómo proteger tu cabello de las piscinas de cloro

La natación tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente, por lo que es el ejercicio de bajo impacto perfecto para quemar grasa, acondicionar los músculos y aumentar la resistencia. Un estudio de 2014 en The American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology también sugiere que nadar ayuda a aumentar las funciones cognitivas, promueve la salud del cerebro y reduce el estrés. Aunque estar en la piscina es una excelente manera de mejorar su bienestar, el cloro agregado para el control bacteriano puede significar problemas para su cabello y piel. Si desea salpicar al máximo sin sacrificar su cabello, deberá observar algunas cosas esenciales que debe y no debe hacer, como usar un gorro de baño y enjuagar su cabello antes de darse un chapuzón.

Un agente desinfectante y blanqueador, el cloro puede absorber los aceites naturales de tu cabello, secándolo y haciéndolo más vulnerable a la rotura. El cloro es el archienemigo del cabello tratado químicamente. Si tienes el cabello teñido, el cloro se unirá al color artificial y lo absorberá del mechón de cabello. Además, la interacción entre el cobre y el agua clorada puede crear un brillo azul verdoso en la superficie de tu cabello. Si tu cuero cabelludo es sensible, la exposición frecuente al cloro puede convertirlo en un hervidero de caspa. En general, el cloro daña el cabello, así que consulte los consejos para proteger su cabellera en una piscina tratada con cloro.

Una forma útil de evitar el daño del cloro es lavarse el cabello durante unos minutos con agua del grifo antes de sumergirse en la piscina. El cloro no podrá penetrar tu cabello y causar un daño sustancial cuando ya esté empapado con agua, explica el dermatólogo clínico Dr. Vergara-Wijangco a Vegamour. La capacidad del cabello para absorber agua y otros elementos ambientales lo hace tan absorbente como una esponja, y absorberá agua clorada para saciar su sed cuando esté seco. Remojarlo primero con agua limpia hará que sea menos poroso y más difícil para que los químicos agresivos de la piscina penetren en el tallo del cabello.

La misma regla se aplica a tu piel. Siempre debes ducharte y lavarte la cara antes de sumergirte en la piscina. Si la piel está seca, absorberá rápidamente el agua clorada, que puede penetrar en las capas más profundas de la piel y causar más daño. Después de salir de la piscina, lávese el cabello con un champú clarificante y enjuague bien para evitar que los productos químicos agresivos se asienten en su cabello.

Usar un gorro de natación antes de zambullirse en la piscina es la forma más fácil y segura de proteger su cabello de los químicos agresivos que se agregan a la piscina hasta cierto punto. Sin embargo, tenga en cuenta que un gorro de natación no es hermético y el agua clorada aún puede filtrarse en él si está buceando, por lo que aún deberá lavarse bien el cabello después de salir de la piscina. Un gorro de natación también te ayuda a navegar por las actividades en la piscina con seguridad y confianza. Ayuda a mantener el cabello alejado de la cara, lo que le permite deslizarse por el agua sin tener que limpiarse los mechones de los ojos después de cada brazada. Si usa tapones para los oídos, cubrirse los oídos con un gorro de natación puede ayudar a evitar que entre agua en sus oídos.

Los gorros de natación vienen en diferentes formas y tamaños. Si tiende a tener frío en el agua, opte por una gorra de silicona o una gorra de neopreno con un ajuste más grueso que ayuda a atrapar el calor y mantenerlo caliente. Si tienes el pelo largo o la cabeza se te calienta y se te tapa con facilidad, te quedará mejor un gorro de natación de látex con un material más ligero y transpirable y un calce más amplio.

Después de mojarse el cabello y antes de ponerse el gorro de baño, aplique una cantidad generosa de acondicionador sin enjuague en el cabello para mayor protección. Preacondicionar tu cabello antes de nadar ayuda a crear una capa de defensa alrededor de los mechones de cabello para bloquear las sustancias duras en la piscina y el agua abierta de los tallos de tu cabello. Además, un acondicionador sin enjuague repleto de ingredientes hidratantes puede ayudar a hidratar el cabello mientras está en el agua y evitar que se seque después. Rociar tu cabello mojado con un spray para nadar también ayuda a proteger tu cabello de las sustancias dañinas en la piscina y evita que el color de tu cabello se desvanezca.

Después de salir de la piscina, lávate el cabello con un champú clarificante y sigue con un acondicionador para reponer la humedad perdida por la exposición al cloro y los rayos UV. Si nada todos los días, considere usar un acondicionador formulado con beneficios para nadadores, como eliminar el cloro, preservar el color del cabello e hidratar los mechones de cabello. Después de la ducha, peina suavemente tu cabello con un peine de dientes anchos o con los dedos para desenredarlo sin que se rompa.

Infundir tus mechones con un aceite natural, como el aceite de coco, puede ayudar a protegerte contra el agua clorada. Dado que el cloro puede privar a su cabello de sus aceites naturales, untarlo con aceite de coco antes de sumergirse en la piscina puede ayudar a crear una capa adicional de defensa contra el cloro. Puedes pensar en el aceite de coco como la barrera protectora entre tu cabello y el cloro.

Numerosos aceites naturales pueden nutrir y fortalecer tu cabello. Aún así, el aceite de coco es particularmente bueno para reducir el agua clorada que absorbe tu cabello y minimizar el daño diario mientras hidrata tu melena. Un estudio de 2015 publicado en el International Journal of Trichology señala que el aceite de coco era el único aceite que podía detener la pérdida de proteínas y es particularmente útil como tratamiento de aseo previo y posterior al lavado para el cabello dañado y no dañado. Además, el aceite de coco tiene las mismas propiedades que las proteínas naturales del cabello y la capacidad de penetrar el tallo del cabello para liberar efectos terapéuticos.

Antes de entrar a la piscina, masajee una buena cantidad de aceite de coco en su cabello, comenzando en la base y continuando hasta las puntas. Puedes usar aceite de coco en lugar de un acondicionador sin enjuague. Si no tienes tiempo para enjuagarte el cabello, aplica aceite de coco en las hebras.